少精症日常如何护理

 　　少精症现在已经变成了很常见的一种男性不育症，但是男性朋友对家对少精症还有很多的事项都不了解。自己是否患有少精症?尤其是如何护理，那么少精症的护理重点有哪些呢?

　　1、改变不良习惯

　　戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服理想放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　2、注意安全，避免骑跨伤。

　　轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　3、戒肥胖，多运动

　　尽量不要抽烟、少喝酒。

　　4、要养成良好的个人卫生习惯

　　以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　5、睾丸护理

　　是一个很娇嫩的器官，它的理想工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　6、要掌握一定的性知识

　　了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　7、要有健康合理的饮食习惯。

　　少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。